Далеко не літня погода, не завадила атлетам взяти участь на узбережжі Азовського моря у русі «CROSSFIT». Чотири команди по п'ять чоловік, міцних як сталь, хлопців та дівчат змагалися у силі духу, стійкості і витримки в естафеті, що складається з трьох вправ: кантування колеса (20 разів), бёрпі (50 разів), а також 30 випадів з двома 16 кг гирями над головою.
У підсумку переможцями стала команда «Олів'є», срібні нагороди дісталися команді «Перші», третє місце у «Іллічівця».
Спеціаліст Міського центру «Спорт для всіх» Олександр Луговий, коментуючи даний турнір, зазначив: «Кроссфіт - це кругове тренування. Тобто, вправи постійно повторюються, як би замикаючись в ланцюжок, який полягає у виконанні певного комплексу вправ за мінімальний час».
Він також розповів, що в комплексі використовуються навантаження, спрямовані на розвиток відразу декількох фізичних якостей, таких як сила, витривалість і спритність. У зв'язку з цим підготовку за системою кроссфіт зазвичай ділять на три складові частини: важка атлетика, гімнастика і кардіо. У цих тренуваннях не використовують ізольованих вправ, як на тренажерах, так і з вільним вагою.
У Кроссфіт тренування максимально функціональні. У підготовку входять базові важкоатлетичні вправи, а саме: звичні всім присідання, тяги, жими, ривки, поштовхи, підйоми на груди і комбінації цих вправ з гирями, штангами і гантелями. Так само включають вправи з власною вагою (бруси, турнік, кільця, стрибки, вистрибування, випади) і вправи на витривалість - це біг, скакалка, кардіотренажери, плавання, велосипед.
Тренувальну концепцію кроссфіта можна назвати однією з кращих в розвитку загальної фізичної підготовки.
