З початком літньої спеки маріупольцям рекомендують дотримуватися правил перебування на відкритому сонці. Сонячні та теплові удари - одні з головних небезпек літнього сезону. Критичний стан настає при тривалому або сильному перегріванні, здатному привести до теплового удару або порушення функції серцевої діяльності.
К сонячним ударам найбільш схильні діти, підлітки, літні люди, а також люди в стані алкогольного сп'яніння. У них з різних причин гірше працює система терморегуляції організму.
Ознаки теплового і сонячного ударів:
- запаморочення
- головний біль
- прискорене серцебиття
- нудота
- холодний піт
- почервоніння шкірних покривів
- занепад сил
У критичних випадках людина під дією сильного тепла або сонця може втратити свідомість. З метою запобігання сонячного удару рекомендується дотримуватися таких правил:
- обмежити перебування на сонці в найспекотніший час
- не займатися фізичними вправами в обідній час і під палючим сонцем
- одяг в жарку погоду повинен бути легким, бажано з бавовняних тканин
- носити кепку
- обмежити вживання жирної і білкової їжі
- пити не міцний чай, квас і мінеральну воду, для підтримки водно-сольового балансу організму
- виключити вживання алкоголю
- обмежити використання косметичних засобів і кремів, що перешкоджають нормальному функціонуванню шкірних покривів
Також Рятувальна аварійно-водолазна служба нагадує маріупольцям і гостям міста про правила безпеки поведінки на воді під час відпочинку:
- купатися в Маріуполі можна тільки у відведених місцях для масового відпочинку - це міські пляжі
- в річках Кальчик і Кальміус, а також в ставках, кар'єрах і водоймищах купатися заборонено.
Вимоги безпеки в місцях масового відпочинку людей на воді.
ЗАБОРОНЕНО:
- запливати за сигнальні буйки які огороджують зону купання
- стрибати у воду з пірсів, хвилерізів і інших гідротехнічних споруд
- розпивати спиртні напої і купатись в нетверезому стані
- залишати у водойм малолітніх дітей до 12 років без нагляду дорослих
- купатися на матрацах і автомобільних камерах
- підпливати близько до моторних судів та інших плавзасобів
НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ:
- відпочиваючим похилого віку знаходиться на відкритому сонці з 11:00 і до 16:00
- людям, які не вміють плавати користуватися засобами розваги на воді - катамаранами, човнами, матрацами та автомобільними камерами